每个人都会有这样的体验：全身心地去做一些事情的时候，时间过得很快，情绪会很平静，心情会很舒畅，做事情很有成就感。哪些事情影响了你工作时的专注力？ 如果将人的一生按照平均78.6岁来计算，那么以下事实可能会让你感到惊讶： 睡觉：25年 工作：10.3年 看电视：9.1年 交通：4.3年（往返月球三次） 吃饭：3.66年 做饭：2.5年 看广告：2年 搞卫生：1.1年 洗澡：1.5年 上厕所：92天 亲吻：14天 女生决定穿什么：1年 男生瞟美女：1年 … 可以发现：除了睡觉，工作占据了我们人生的最大板块。 对于职场人士来说，花费在工作的这10年至关重要。对大部分人来说，它是我们改变现状、实现人生价值的重要渠道。 你将如何选择度过这10年？ 年，巴菲特和比尔·盖茨曾被同时问一个问题：你的一生中最宝贵的是什么能力？他们给出了相同的答案：“Focus”（专注）。 专注是一种能力，尤其是对于职场来说，它决定了我们的效率、成绩。然而干扰却无所不在。数据显示，工作中的人平均每3分钟就会被打扰一次，而重新返回工作的成本巨大——平均需要花23分钟。 在工作中，你有28%的时间花费在处理无关紧要的事情上，这每天都要“吃掉”你2-3小时的时间。 那么，到底哪些事情在分散你的注意力？ 无效的会议 1/4的人抱怨会议时间过长，空谈而非实干。 办公室政治 47%的人觉得办公室工作降低了他们的工作效率，同时也是Top10压力来源之一。 冗余社交 40%的人认为如果少些闲聊，他们可以更快完成工作。 “我安排这个会议是为了讨论下周的会议安排。” 其他的专注杀手还有…… 邮件强迫症 上班族每小时平均查看邮箱30-40次。 网络闲逛症 47%的受访者承认自己上网导致了拖延；64%的人在每天浏览和目标无关的网页。 以及… 多线程工作 同时处理几个任务导致效率下降40%，还会导致压力增大和智商下降。 你失去的时间等于什么呢？ 失去的时间=一大笔钱=更大的工作压力 和时间一样，注意力也是有限且需要认真管理的。下面是一些保持专注的小技巧： 如果你的大部分时间都花在了在社交网络上闲逛，那么远离社交网络应当是在工作当中必须树立的原则。白癜风能治疗吗北京哪家医院治白癜风疗效好
