最近，孩子总是频繁生病，胃口也很差，一碗饭大半天才吃一半就吃不下了。隔三差五抱着孩子去诊所，里面的医生都认识了。说孩子脾虚了，吃不好、身体差，才会经常生病的。平时，多注意给孩子吃点好消化的东西，别吃多了，把脾胃养过来就好了。 门诊上的消化科医生还嘱咐我，这4样东西，尽量少给孩子吃。春天了，很多孩子都是因为吃多了，或者吃杂了，出现积食、脾虚的情况，时间短还好，长了影响孩子发育。 1、甜东西 面包、蛋糕、点心、糖这些甜东西，很多小孩子都爱吃。家长因为上班，早上有可能来不及给孩子做早餐，所以把面包、点心这些东西当早餐给孩子吃。其实，这些东西的含糖量很高，而且原料做工精细，孩子吃了肠胃不太好消化。慢慢的消化负担越来越重，脾胃越来越差，孩子就会出现积食、脾虚、甚至感冒、发烧、咳嗽。 2、油炸的东西 小孩子上学放学的路上、学校门口，都会有一些小摊子，卖一些炸串、鸡排。因为味儿好，很多小孩子用零花买着吃。这些食物不仅不卫生，而且都是些高脂肪、高热量、油炸的东西，很不好消化，吃了之后感觉不到饿，正餐不想吃，不仅会导致营养不良，还会引起体湿，损伤脾胃。 3、凉东西 春天气温逐渐回升，天气回暖，很多小孩子又该吵着要冰激凌、冰镇饮料了。这些东西天非常热的时候吃一点未尝不可，但是不能经常吃。因为，凉东西最伤脾胃，孩子肠胃受凉，肯定消化不好，不爱吃饭，甚至得肠胃疾病。 4、奶制品的东西 除了牛奶以外，什么风味乳、早餐奶、调制乳等等，打着牛奶的旗号，买“勾兑饮料”！就是“挂着狗头，卖羊肉”。里面牛奶不多，各种添加剂不少！这些东西对孩子脾胃功能损害极大，所以除了牛奶之外，这些奶制品少喝。 养胃健脾的中药有很多，但用于积食的要求可入肝、脾、胃，从疏肝、健脾、、宣肺、行气、缓和肠胃压力调补脾胃，达到祛除积食的帮助。 《本经》有云，"酸锌，气味辛酸，主续绝伤，补不足，益气力，脾胃不畅，已去肠积"，临床上也常用酸锌类的中药来调补肠胃、消除积食，尤其多糖沙棘类猴菇、酸锌糊糊水来讲，它有补肝肾，调脾胃，通肠道功效外，调养脾肺，稀释痰液，增强脾肺运作能力，促进肠胃吸收物质，提高免疫力。 小儿推拿可以帮孩子缓解积食的痛苦，家长用拇指指腹按揉还在的板门，使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，但是家长一定不要在孩子皮肤上摩擦，顺时针、逆时针都可以哦。
