刘军连怎么挂号 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/帕金森病是一类中枢神经系统的病变，也是一种运动障碍类病症。一般多发于中老年人，它的症状表现比较明显，主要的症状会表现为手、胳膊、下肢、颌骨及头的震颤（不可控制的颤抖）。肢体及躯干的僵硬、行动缓慢、日常姿势不稳（又称为平衡障碍）。 随着时间进展，这些症状会呈进展性加重，当这些症状变得愈加明显时，患者就容易出现走路向前冲、迈步困难、小碎步、平衡力差、行走困难等情况，导致患者不能很好地完成日常简单的动作。那么这个时候，为了帮助患者更好的进行康复治疗，延缓病情发展。李艳波主任表示；“患者除了按时服用药物以外，积极进行运动锻炼，也是一种非常好的辅助治疗方式。” 但是这个时候很多患者都会抱怨，帕金森疾病本身的影响已经很大了，连走个路都异常的困难，每天锻炼实在是太难受了。针对这个问题，李艳波主任表示；”非常理解帕金森病患者锻炼的艰难性，但是在临床上，只要不是晚期瘫痪在床的帕金森患者，一般都会鼓励其进行主动的康复训练。 帕金森病治疗过程中，帕友公认有效的6种康复训练，你一定要知道； 一，锻炼独立自主的生活能力 患者应该多独立，可以做一些力所能及的家务，日常也可以进行散步、打太极拳、瑜伽、跳舞、下棋、游泳等一系列简易锻炼。 二、锻炼表达能力
据很多患者反馈，唱歌是锻炼语言功能非常有效方法，唱歌不仅能使说话变得非常流利，还可以锻炼肺活量，对改善说话底气不足也有非常不错的作用。大家可以选自己喜欢的歌曲来练习。 三、锻炼面部表情 患者可以尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮，搓脸等。 四，锻炼行走步态 两眼直视前方，身体站直，两侧上肢要与下肢起步合拍，协调摆动，且第一步一定要大跨步，如果第一步很小，就很容易使患者出现慌张步态。如出现慌张步态，应立即停止训练，然后稍作休息后重新开始。 五，锻炼肢体平衡
双足分离25~30厘米，各自向上下、左右移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆上下旋转，并使手臂随之开展大的摇摆，对平衡姿态、缓解肌张力有良好的作用。 六，锻炼四肢躯干 (1)头颈部锻炼；头部向后仰，双眼注视天花板大约5秒钟;上下移动，头部向下，下颌尽可能接触胸部，左右反复旋转，持续5秒钟;保持下颌前伸5秒钟，然后再收5秒钟。(2)上下肢锻炼；两足分开，与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸，掌心向内，躯干左旋，前后数次;两脚分开，稍宽于肩，双上肢曲肘平放于胸前，右转2次，动作富有弹性，然后反方向重复。 (3)手部锻炼；常伸直掌指关节，展平掌，一手握住另一手的手指，向手背方向移动，防止掌指关节畸形。(4)关节锻炼；尽量让肢体和身体的各个关节保持正常活动范围，注意每一个关节都要活动到位，但也不要过度拉伸。
