白癜风扩散 http://m.39.net/pf/a_6985652.html对抗不良情绪如果你家有个爱抱怨的男孩一些男孩在心情不愉快的时候，抱怨的话好像不经过大脑自己就到嘴边了，然后心情就会变得很沮丧。在这样一种精神状态下，他犯错误的概率自然要比别人高，许多新的烦恼又在后边等着他,那么他又开始新一轮的抱怨一沮丧一出错—倒霉……抱怨只是暂时的情绪宣泄，它可做心灵的麻醉剂，但绝不是解救心灵的方法。告诉你的孩子:遇到问题，抱怨是最坏的方法，只有将抱忽环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。也有人说，如果一个人青少年时就懂得永不抱怨的价值，那实在是一个良好而明智的开端。绝大部分男孩还没修炼到此种境界，那么最好让他们记住下面的话;如果事情没有做好，干万不要为抱怨找借口。古人云:人生之事，不顺者十之八九，常想一二。这句话的用县说人活在世上，十件事中有八九件都会使人不顺心，但要常相那一两件使人开心的事。每个人都会遇到烦恼，明智的人会一学了之，因为有些事是不可避免的，有些事是无力改变的，有些事天法预测的。能补救的应该尽力补救;无法改变的就坦然面对，调整好自己的心态去做该做的事情。人的一生总会遇到各种各样的不幸，但快乐的人却不会将这些不幸装在心里，他们没有忧虑。所以，快乐是什么?快乐就是珍惜已拥有的一切，知足常乐。而抱怨是什么?抱怨就像烟头烫破一个气球一样，让别人和自己泄气。抱怨属人之常情。“居长安，大不易”，难道不许别人说一说苦闷吗?然而，抱怨之不可取在于:你抱怨，等于你往自己的鞋子里倒水，只会使行路更难。困难是一回事，抱怨是另一回事。抱怨的人认为自己是强者，只是社会太不公平，如同全世界的人合伙破坏他的成功，这就可能把事情的因果关系弄颠倒了。喜欢抱怨的人在抱怨之后，心情非但没变轻松，反而变得更糟怀里的石头不但没减少，反而增多了。常言说，放下就是快乐。这也包括放下抱怨，因为它是心里很重而又无价值的东西。人们所以倾心于那些乐观的人，是倾心于他们表现出的超然。生活需要的信心、勇气和信仰，乐观的人都具备。他们在自己获益的同时，又感染着别人。人们和乐观--包括豁达、坚韧、沉着的人交往，会觉得困难从来不是生活的障碍，而是勇气的陪衬。和乐观的人在一起，自己也就得到了乐观家长要让男孩明白，抱怨失去的不仅是勇气，还有朋友。谁都恐惧牢骚满腹的人，怕自己受到传染。失去了勇气和朋友，人生会变得很难，所以抱怨的人继续抱怨。他们不知道，人生有许多简单的方法可以拨乱反正，闭嘴就是其中的真谛之一。许多人都抱怨过处境的繁难，发现无济于事之后便缄口了。抱怨相当于赤脚在石子路上行走，而乐观是一双结结实实的靴子。让总是抱怨自己倒霉的男孩，不要用沉重的欲望迷惑自己，不要总是看到他还不曾拥有的东西，而要静下心来，放下心灵的负担,仔细品味他已拥有的一切。学会欣赏自己的每一次成功、每一份拥有，男孩就会发现，自己竟会有那么多值得别人羡慕的地方，幸福之神已在向他频频招手。情绪：情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。这些与情绪有关的外部表现，叫表情。如何调节不良情绪1.自我激励法：在遇到困难、挫折、打击、逆境而痛苦时，用坚定的信念、伟人的言行、生活中的榜样和哲理来安慰自己，鼓励自己同边境和痛苦进行斗争。自我激励是人们精神活动的动力源泉之一。2.宣泄法：情绪的宣泄是平衡的心理、保持和增进心理健康的重要方法。不良情绪来临时，我们不应一味地控制与压抑，还要懂得适当的宣泄。当生气和愤怒时，可以到空旷的地方大喊几声，或者进行比较剧烈的活动，如跑两圈、扔铅球等等。3.语言暗示法：语言是人类独有的高级心理功能，是人们交流思想和彼此影响的工具。语言的暗示对人的心理乃至行为都会产生莫名其妙的作用。在被不良情绪所压抑的时候，可以通过语言的暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得以缓解。不良情绪的危害有哪些1.负面情绪引发偏头疼长期的情绪恶劣，如果不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，引发偏头疼。注意平时多沟通交流，尝试户外运动进行减压。2.负面情绪引发胃肠疾病消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。注意即使心情抑郁情绪低落也要保证正常的生活节奏。3.负面情绪引发心脏病心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。可以进行心理自我暗示，积极阳光的生活，尝试对人微笑。每一位朋友都应当有良好的自我调节能力，这样在自己情绪糟糕的时候才能够更主动、更有针对性地去调节。其实不良情绪会引发很多的疾病，会为生活带来严重影响，所以小编建议各位朋友拥有不良情绪的时候，一定要尽快调整过来，一定要让自己过的是健康阳光的生活。滋满味圆 创作不易，感谢支持??
