在我们每个人的身体内，其实是有一张情绪地图的。 你是不是也有过这样的感受： 如果前一天没有休息好的时候，第二天就会头疼欲裂； 每次紧张或者压力很大的时候，肠胃就会感到不适； 生闷气或者感到委屈的时候，喉咙就会感到堵塞； …… 每次情绪上来的时候，我们会想方设法发泄或压抑内心的情绪，但身体却会帮我们记住这一切。 据世界心理卫生组织统计，大约70%以上有情绪困扰的人，会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的不良情绪，将紧张、憋屈、焦虑等情绪全都累积在身体里，从而导致身体出现各种问题。 正如心理学家尤金?简德林（EugentT.Gendlin）所说：“身体就是潜意识。” 而身体不适的背后，也反映出你内在的症结所在。 其实，我们生活中所遇到的问题，都由我们的身体讲述，所以如果你想要改变，就需要先改变自己的身体，一旦我们开始了解自己的身体，大多数的痛苦自然会消失。 过年回老家同学聚会的时候，我发现朋友文文变化好大，不仅有自己的小事业，婚姻也经营的很幸福，整个人的状态非常好，比以前更有气质，脸上总是洋溢着笑容。 和去年那个低落、愁眉不展的她，简直判若两人。 不禁感到好奇，她是怎么做到的？ 文文说： 那个时候，刚好赶上事业低谷期，每天陷入无尽的焦虑中，整晚整晚的睡不着；脾气也变得很坏，回到家也总是跟老公发生争吵；感觉自己被焦虑、恐惧、紧张包围，很想逃离但又不知道该怎么做。 直到，在朋友的带领下，我接触到了呼吸疗愈。 在疗愈课上，当我每次陷入焦虑、紧张的情绪中时，老师都会温柔的引导我，将我从痛苦中带出来。 在老师的引导下，我逐渐知道自己痛苦的核心所在——原来，我每次遇到困难就想逃避的心态，根源来自儿时的经历。 在我孩童时期，我父母就从来没有给过我任何肯定，总是在不断的打击、否定我，这让我很害怕失败，为此总是陷入无尽的焦虑中，从而把自己搞得很崩溃。 于是，在呼吸的律动下，我开始慢慢释放出自己面对失败的恐惧、释放自己的焦虑和压力，在一呼一吸中，我感觉自己又充满了力量，感觉眼前的一切都是开阔的、充满希望的。 这种感觉就好像，当你面前是一片黑暗的时候，呼吸疗愈就像一座桥梁，通过它从而迎接对岸的光明。 慢慢的，我的状态开始好转，感觉自己就是一个高能量体，不再被各种负面情绪所包围事业也逐渐明朗起来，和老公的关系也亲密多了，生活也变得更加顺遂起来。 其实，每个人都会受到情绪所累，大多时候都会认为是工作太累、压力太大、生活太难等原因，却不知道，这一切都是因为，身体记忆着我们过去所有的创伤，我们一直被旧有的经验所困住。 正如吉腾老师所说：“创伤在神经系统里，不在事件里！” 任何淹没身体正常应对机制的经验，都会导致生理、认知、情绪、行为以及灵性层面的问题，甚至形成压力相关的障碍。 只有当你找到内在的症结，看清行为模式、情绪模式、限制性信念等，在你身上的痛苦模式，才会彻底被解除。 对此，张德芬老师也说：“如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。” 而生物能呼吸，是一种非常直接的、以身体为导向的疗愈方法。 生物动能呼吸，是由全球生物能呼吸创始人、国际深度创伤疗愈专家——吉腾老师研发的一种疗愈方法，它进一步延展了呼吸疗愈的精华，并加入创伤疗愈和静心的品质。 1、生物能呼吸，是一种温和、彻底、根本、快速的疗愈方法。 呼吸疗法有许多法门，都能有效的清理身体累积的毒素与能量堵塞，但某些传统的呼吸疗法会以较激烈的宣泄方式来表达情绪。 近年来，发现过于强烈的情绪宣泄有时会过度刺激神经系统，身体进入旧创伤重新被启动的状态。当身体再度进入创伤模式的戒备状态，无法有真正的转化。 区别于一般疗法，生物能呼吸律动，以温和并缓慢的速度进行，采用深且连续的呼吸方式与特别设计的意识身体移动、身体觉知技巧、身体工作与静心等，让呼吸工作导入特定的，容易累积压力或情绪的身体部位，以温和的方式循序渐进地释放出来，避免进入过度被淹没的创伤状态。 在这种保持觉知、临在的状态下，创伤才能被彻底释放，真正的转化才能发生。 2、生物能呼吸，绕过头脑，直接对神经系统开展工作。 我们的无意识占了头脑的95%，光靠心智的理解是缓慢且不足的。无意识的阻滞与创伤，多半会呈现在身体的组织与神经系统中。 生物能呼吸，能够绕开潜意识层面，直接触达和释放无意识的创伤与制约。头脑有时甚至不需要知道原因理由，某些转化与蜕变就能发生。 3、生物能呼吸，帮助能量自由流动，让身心保持健康平衡。 我们在生活中，经历的所有感受、知觉与情绪，其实都是生命能量的流动，在自由流动的状态下，我们能够更健康，有活力，更鲜活。然而，随着成长和压力的增大，我们很容易与这些感知、感受失联，能量的流动也受阻。这不仅显现在心灵层面上的干枯，也在身体层面上产生不适与病痛。 生物能呼吸律动，能够帮助能量更自由的流动，并且扩展我们的内在空间；能够促进身体在细胞层次上重组信息，支持脊椎放松，将长期以来储存在我们神经系统中的压力释放出来。释放在无意识层面的压力、创伤与堵塞，帮助我们蜕变，在日常生活中更加的临在，有意识与慈悲。 透过生物能呼吸，身体能量能够更自由地流动，也能帮助排出压力与情绪毒素，提升整体的身心健康平衡。还能改善失眠，自律神经失调，免疫力下降等身体状况。 这一次，张德芬空间邀请到全球生物能呼吸创始人、国际深度创伤疗愈专家——吉腾老师，带来为期3天的呼吸释放体验营： 《用呼吸唤醒身心为自己清负充能》 带你透过呼吸，释放在身心系统中长久累积的创伤和压力，找回内在深层的疗愈力。 长按识别上方
