治疗白癜风北京医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html绿丝带·空中课堂（）承担共同责任，促进精神健康。医院联合省会文明办、市综治办、石家庄广播电视台FM91.5《老朋友俱乐部》推出《绿丝带·心灵课堂》栏目，每周五8:15—9:00与您在电波中相约。本期由医院心理热线主任张红梅讲述：1、主持人：谈到青少年问题时，大家头脑里可能马上就会出现：不上学、玩手机、上网等，很多家长可能会来咨询心理医生，我们这孩子是不是心理不健康呢？那青少年心理健康要怎么判断，有没有一个标准？
嘉宾：青少年心理健康，是一个特别值得重视的问题。我们现在都知道心理健康这个概念，但是它不好去把握，因为好像看不见摸不着。有必要从两个方面来明确，第一，心理活动包含哪些。其次，怎么是健康。一般来讲心理活动包含三部分的内容，通俗的来讲，知、情、意。知是我们的思维，我们的想法是否符合实际。举个例子来讲：比如觉得好像自己不如别人，自卑，或者觉得周围同学总是在议论自己，同学看不起自己。这些想法，我们就认为可能和实际不是特别相符。
其次一大部分就是情绪，他的情绪是否处于一个正常的范围，情绪包含什么？高兴、喜怒哀乐、恐惧都是情绪。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都是情绪。
第三个部分是我们的意志行为。行为可能较好理解，上不上网，玩不玩游戏，抽不抽烟，逃不逃学等。这个我们知道的比较多一点，其实还有一部分就是意志，他有没有意志力，他的意志增强还是减退。比如意志减退，可能这个孩子什么都不想做，这就叫做意志减退，在我们看来也是心理健康出问题了。反过来意志增强，每天总是要去玩游戏，不玩不行，总是要拿着手机，也是属于一种意志增强，这个其实也是有问题的。所以我们心里的组成，是由我们的想法、情绪、意志行为组成，这是第一心理。其次健康，怎么来看健康。有两方面的标准，一个是自己对自己状态是否觉得痛苦，是否给自己带来了苦恼，比方说自卑，会给自己带来苦恼，总是觉得不如别人。还有一个判断标准，从外在标准去判断，是否影响了他的功能。对于青少年的孩子来讲，最重要的一个功能就是上学。没有办法去上学了，没有办法跟同龄人相处了，我们就判断它出问题了。所以心理的组成，还有健康的标准两个方面。2、主持人：就是我们从思维、情绪，还有意志这三个方面来看，它有没有对你的生活功能造成影响。有没有让你的情绪，心态变得很消极，如果有的话，就说明有一点不正常。嘉宾：变得很消极，其实从健康方面倒不一定说积极才是健康，消极不健康，只是说他是否影响了适应社会，没有办法进行正常的生活轨迹。对于孩子的来讲，就是没有办法，第一上学，第二自我成长。成长包含很多方面：学业的成长、自我认知的成长、情商的成长、与人相处的成长、自我克制的成长等等。3、主持人：影响青少年心理健康的因素是什么呢？嘉宾：对于我们心理健康来讲，它的影响因素一定是多因素的。这个范畴和其他的疾病不一样，其他的疾病呢，通常我们能找出一个确切的病因。比如说你感冒了，要不就是细菌感染，要不就是病毒感染，能够找出一个确切的病因。那么涉及到心理健康这块儿，老师，家长包括我们一般人，总是会去想，到底是什么原因导致他得病了。是不是小时候父母责备的过多？是不是父母过于溺爱？是不是学校管的太严了？学业太重了？还是说他被谁欺负了？可能我们总是希望找到一个确切的原因，来解释他目前的状态，但是作为心理健康这一部分来说，一定是多因素的。哪些因素？第一是生物学因素，包括我们的遗传，比如说父母的性格是怎么样的，是急脾气，还是说内向。这些个性上的东西，是可以遗传给孩子的。每个孩子生下来他的个性就是不一样的，可能从幼儿园几岁的时候，我们就发现孩子们个性基础就不一样，这是生物学因素。其次还有一个社会学因素。对于孩子来说，社会因素就包括家庭的教养。刚才说了，父母对孩子有生物学的遗传，但另外一方面，还有一个教养的问题。比如一个家庭，大家都是柔声细语，这个孩子成长出来可能个性行为方式，可能就显得比较沉着一点。比如家里都是特别大声的说话，动不动就扔东西、发脾气，那么这个孩子他的性格当中就一定会急躁、冲动。如果父母老打架，那么这个孩子可能就倾向于用暴力去解决问题。这个就是家庭教养对孩子的影响。在某种程度上，家庭教养能够弥补他先天个性的不足。但是也可能没有问题的，由于家庭环境制造出问题。当然一个是家庭，还有一个是学校，还有一个是社会。因为孩子是很脆弱的，很容易被外界影响的，青少年外界的影响就更加重要。还有一个就是个人因素了，因为孩子在生长发育过程当中并非完全是被动的，完全是被外界环境所塑造的。他一定要有一个主动反应，然后去吸收、消化外界这些刺激因素，好或者坏有这么一个过程。所以自己也有责任，所以我们不能说青少年的问题全都是别人导致的，孩子的问题全是父母的问题，我们也并不能这样来讲。只是说生物学因素，社会学因素，包括自身的因素都是有比重在里面。4、主持人：青春期的孩子不想上学怎么办？想去上网、打游戏，应该怎么办呢？嘉宾：我先问你个问题，对于我们成人来讲，比如回家之后，你是愿意看书学习呢？还是愿意看会电视、追会剧、上会网呢？主持人：上网。嘉宾：对，所以我觉得你的回答非常的真实。因为学习，尤其是这种书本上学业的学习，学习分成好几种，至少可以分成两种。一种是直接的学习，比如我们去学习烘培蛋糕、学习做菜、学习骑车、游泳、开车，这个都是直接的学习。还有一种学习是间接的学习，就是我要从书本上去看、去记忆。间接的学习除非个别的学霸、读书种子，不然是很枯燥的，它是非常枯燥的。他是要凭借我们的意志力告诉我们这事很重要，那我就应该去学，而这种意志力是成人才更多的去具备的。孩子本身是不具备的，孩子大脑的前额叶发育是最晚去发育的。所以孩子很难抑制自己的冲动，他会比较本能性的活动。所以孩子不爱学习是很自然很正常的一件事。但是话又说回来，现在不学习又不行，社会就是这样。所以我们要去做，坦率的说，违背孩子天性的事。就是后天的教养，后天的文明，抵消他本能的一些东西。所以我们成年人，老师也好，家长也好，首先我们得清楚，学习不是说像你去吃好东西一样，天然你就爱去吃，这个是需要意志力的。其次，我们必须去做，怎么去做。一方面会有一些学习的方法、技巧，提高效率技巧。另外还有一个最重要的激发孩子自主学习的动机，让他明白学习本身可能虽然比较枯燥，可是能给我们带来很多其他的东西。比如最直接的一项能给我们带来自我价值感。那为什么孩子学习好了，老师一表扬他就越学越有兴趣，老师不表扬就越学越没兴趣。学习本身可能孩子理解不了，你说学习将来自我修养能提高，他理解不了。孩子能够理解的就是，我学习好了，老师表扬我，家长表扬我，这样我就有价值了。这个简单的行为结果他是能理解的，我们就要从这些方面，行为的鼓励、培养，这些方面多多的去着手。还有一个就是我们在学习的时候尽量增加一点趣味性，尽量跟他的兴趣能够结合一些。5、主持人：青春期的孩子非常敏感，容易冲动、走极端，老师、家长应该注意什么？嘉宾：青春期的孩子情绪最大的特点，就是不稳定。这个和青春期他的身体情况，大脑的特点是有关系的。因为本来青春期是属于一个身体急剧发展的阶段，其实大脑也是急剧发展的阶段。但是这个时候功能还不足，就是我们前额叶的功能，因为这一部分是理性的部分，意志力的部分，控制我们冲动的部分。这部分对于青少年来说，功能还没有成熟，要到20多岁，青春后期才逐渐成熟起来。但这个时候孩子别的方面高速的发展，他又会非常的敏感。孩子的敏感度比五六十岁的老人敏感的多，他的感受力非常好，外界有一点风吹草动，有一点刺激，他能捕捉到迅速做出反应。而这个时候抑制功能不足，所以这个阶段的孩子，他的情绪特点就是容易冲动、起伏、走极端。说不高兴就不高兴了，而且不高兴就活不了了。就非常的极端，说高兴，可能马上就兴高采烈，然后就兴奋的难以自持，就得出去跟朋友一块去嗨，一块去发泄、去蹦极、去做冒险的运动，才能把这个劲儿发泄出来。可能转眼跟朋友出去，好朋友说了一句不好听的话，马上情绪又低下来了。这个就是这个阶段孩子的特点，说好就好，说不好就不好。我们要理解到这个是他没有办法的事情，因为他的身体、大脑就决定了，他这个时候就得这么去反应。对于我们家长、老师来说怎么办呢？多给他一点空间，允许他在一定范围之内去折腾，给他折腾的空间大一点。但是给他空间并不代表不划清界限，什么意思？就是说明确地告诉孩子，底线在哪儿，界限在哪儿，分寸在哪儿。划定界限之后，哪些事儿是你绝对不能去干的，哪些大的重要的问题是你不能去干的。比如你再高兴也不能去吸毒，你再不高兴也不能去吸毒，不能去伤害别人，包括不能伤害自己等等。划清楚之后，小的方面就不用过度的去
